/image%2F0499987%2F201307%2Fphpn4oVWe)
Transformation Physique : Début, sélection du coach LAURENT ERASME - EQUILIBRIUM
Conseil N°1= Prenez un coatch performant, qui vous comprenne, à l'écoute et disponible.
Il doit vous inspirer confiance tout en étant performant mais surtout passionné. Il doit faire ça par vocation et non par intérêt.
Conseil N°2 = Prenez un suivi diététique mais aussi sportif. L'objectif lors d'une perte de poids c'est de préserver sa masse musculaire mais surtout d'en gagner. Lorsque la perte de poids visée est importante éviter de changer seulement votre alimentation, vous risqueriez d'avoir la peau trop détendue à l'arrivée et un physique "flasque".
Conseil N°3 = Trouvez une salle de sport qui vous corresponds. La qualité et la diversité des matériels vous permettrons de vous sentir à l'aise. Cherchez aussi des horaires flexibles pour vous permettre de vous entraîner facilement et intégrer ça dans votre rythme de vie. L'idéal est d'avoir un coatching en salle pour vous apprendre à bien réaliser les mouvements afin d'éviter les blessures mais surtout aller chercher la bonne sensation.